柴桑区二中开展“直面压力 培养压弹”主题讲座
一、活动介绍
为进一步加强学生心理健康教育，普及心理健康知识，搭建家校沟通交流桥梁，4月30日下午，由江西省文明办、江西省教育厅和江西省青少年心理健康教育辅导中心共同开展的第四届“百场辅导进百校”心理健康教育实践活动，在九江市柴桑区第二中学直播教室举办。
本次讲座对象为初中年级学生家长，由柴桑区第二中学王军副校长主持，九江职业技术学院心理教师、江西省社会心理学会常务理事、九江市心理学会副理事长陈志平主讲，本次讲座以“直面压力 培养压弹”为主题，讲座全程通过直播系统向全校初中班级教室播放，九江职业技术学院心理教师刘珺、全校初中年级教师和家长共两千余人参加。
二、活动内容
活动伊始，陈老师用“晚上陪孩子做作业的心情”这一话题，引起家长们的兴趣，后续详细介绍了压力的含义、为何会压力失控以及如何培养压弹。在活动过程中，陈老师深入浅出，通过大量实例启发学生认识到压力管理的重要性，整场讲座气氛热烈。在互动阶段，陈老师和刘老师回答了“如何处理初中生晚上休息与学习效率的关系”等问题，家长们表示在这次讲座中受到了启发和教育。
本次讲座不仅让家长对压力有了更加全面的认识，更重要的是传授了如何调节压力、管理压力的方法，同时引导家长以更加积极乐观的态度直面压力问题，并启发家长要通过良好的压弹力来培养初中生的心理健康。
三、活动感悟
家长A：非常感谢老师! 有幸聆听陈老师的心理健康讲座，感觉受益匪浅。陈老师娓娓道来，深入浅出，并结合很多具体案例，感觉老师讲的这些都很贴切实际，非常实用。
家长B：陈老师讲的非常好，我家孩子经常有压力，但是我不知道怎么去和他沟通。今天听完陈老师的讲座，回去后我会好好和孩子沟通交流，帮助他释放压力。
家长C：通过陈老师的讲座，我知道怎么和孩子沟通了，通过语言的力量促进孩子健康快乐成长。作为父母，也要不断学习，做个心理健康的人，保持与学校的紧密联系，及时了解孩子的学习状况，与老师多沟通交流，引导孩子健康成长！
四、专家简介
心理学硕士，国家二级心理咨询师，九江职业技术学院心理中心教师，江西省社会心理学会常务理事，九江心理学会副理事长，团省委12355青少年发展与心理健康服务中心心理健康志愿者。认知行为治疗取向，擅长危机干预及抑郁，青少年人际交往，学习心理问题。
（供稿：金姮）
